Una alimentación saludable es importante toda la vida, pero durante el embarazo más todavía. Las necesidades nutricionales y energéticas aumentarán para hacer frente al desarrollo del feto especialmente en el segundo y tercer trimestre. Pero, ¿cuánto peso debemos ganar? ¿Debemos comer por dos? La respuesta es no, no debemos comer por dos, y el peso
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Beneficios de natacion

¡A NADAR MAMIS!

¿Por qué la natación beneficia tu embarazo?   Favorece la circulación: disminuye los edemas, calambres musculares, varices… Mejora tu ventilación pulmonar Te relaja al tiempo que te fortalece la musculatura de la espalda, en especial la región lumbar: alivia la presión en la pelvis, lumbares, nervio ciático y recto. Un agradable masaje. Nadar alivia las
    Las uñas negras son un problema bastante común en el día a día y que se ha visto incrementado con el auge de los hábitos deportivos (sobre todo en el mundo del running). Un golpe o una mala pisada, en la que no se reparten las fuerzas de forma fisiológica, puede generar ciertos
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“Tío, fue tan rápido que no dio tiempo ni a pensarlo” “Nos conocíamos de toda la vida, pero no pensé que nos animaríamos” “Con mi cuerpo hago lo que quiero y nadie me pone reglas” “Soy de mentalidad libre, me gusta experimentar” “Solo porque te olvidaste la protección no te vas a arrepentir” “No podía
fruta
Las recomendaciones de fruta y verdura actualmente son cinco raciones diarias, por lo que generalmente reservamos dos de éstas para las verduras y hortalizas en comidas y cenas; aprovechando la fruta para comidas intermedias, postres o como parte de la guarnición en las comidas principales. Una ración de fruta no es sinónimo de una pieza de
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día enfermería
La palabra Enfermería deriva del latín infirmus, que vendría a ser algo así como «lo relacionado con los no fuertes». Podemos decir que la Enfermería es tan antigua como la humanidad ya que las personas siempre han necesitado cuidados de Enfermería cuando están enfermos o heridos. ¿Cuándo aparecen las primeras enfermeras? Se cree que la
dietas

Sobre las dietas

Desde el año 1992, de la mano de la británica Mary Evans Young surge el Día Internacional Sin Dietas con el propósito de luchar contra los productos dietéticos alertando de sus peligros, como la promoción de los trastornos de la conducta alimentaria, así como luchar por la diversidad de cuerpos y romper con los cánones
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pie de atleta

Pie de atleta

Una de las patologías podales más populares y conocidas en la sociedad es la Tinea Pedis o Pie de Atleta, una infección por hongos que normalmente es fácil de detectar, ya que es visible por la descamación dérmica, a veces olorosa y molesta debido al prurito que provoca. El nombre coloquial de pie de atleta
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rehabilitación neurológica
¿Cuál es la función de los terapeutas ocupacionales en el ámbito de la rehabilitación neurológica? Previamente a cualquier intervención, se lleva a cabo una evaluación exhaustiva de las características actuales de la persona, así como un análisis de sus entornos más inmediatos (lo que permite y limita su independencia). El objetivo de dicha evaluación es
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pies
Otro año más tras pasar San José, llega puntual a su cita la querida primavera. Y lo que tiene la primavera es que sin darnos cuenta volveremos a tener que enseñar nuestros pies. Las botas y el calzado cerrado van a ceder el protagonismo a las sandalias y el zapato abierto porque el verano está
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